仲夏來臨，這是一個露肉的季節(jié)，裙子熱褲刷大街，你準備好了嗎？

對于精致女孩來說，美白和減肥是一輩子的追求。俗話說：“一白遮百丑，一胖毀所有”。一個女孩子就算長得不出眾，但只要有一張白白凈凈的臉蛋，那一定不丑！在人群中也能成為吸引眼球的亮點。

每個人都希望自己可以變得更白、變得更美；但是，明明已經(jīng)用了美白產(chǎn)品，每天兢兢業(yè)業(yè)認真護膚，美白效果卻不盡如人意。今天小編給大家整理了一份美白小技巧，我們可以通過這些小訣竅讓自己變得更白、更美...

1、防曬放在第一位

美白第一步就是要防曬！如果沒有做好防曬，后面再多的修復(fù)工作都于事無補！

防曬霜涂抹注意事項：取適量的防曬霜于指間或掌心，輕輕暈開后在需要防曬的部位拍開，拍勻即可。防曬霜分子很大，不要多揉硬把它擠進毛孔，那樣很容易“搓泥”，也會堵塞毛孔反而降低了防曬功效。

2、日常護理不能忘

夏天身體肌膚大多時間會裸露在外，經(jīng)過長時間暴曬后都會出現(xiàn)粗糙暗沉現(xiàn)象，同時空氣中灰塵污垢與皮膚有更多的接觸機會，這個時候就需要選擇一款滋潤的身體乳，洗完澡后進行肌膚深層呵護滋潤，讓肌膚顯得更加光滑細嫩。

使用含有丹皮酚護膚化妝品，身體乳不僅可以緩解曬傷的程度，還能促進皮膚血液循環(huán)，活化衰老的表皮細胞，消除皺紋，去斑美白，使肌膚保持雪肌滋潤。

3、定期去角質(zhì)

雖然角質(zhì)層對我們的皮膚有保護、保濕、防曬的作用，還能有效的防止一些微生物、細菌入侵。但角質(zhì)層代謝的周期是28天，如果在正常的代謝期它沒有完全脫落離開我們的皮膚，那么久而久之我們的角質(zhì)層就會慢慢堆積，導致皮膚粗糙，不夠光滑，膚色出現(xiàn)暗沉、發(fā)黃，痘痘等各種癥狀。

4、最后一點，敷面膜。夏季炎熱，太陽曬后皮膚往往缺水，面膜可以很好的起到補水、清潔、鎮(zhèn)定的作用。蘊含牡丹成分的傾城牡丹致嫩面膜，蘊含丹皮酚成分，物美價廉，效果也不錯，是熬夜黨必備品。每晚入睡前，敷于臉部，可以充分滋潤肌膚，讓肌膚喝足水分，達到補水和修護的效果。

除了護膚產(chǎn)品能夠美白以外，在日常生活中，有很多食物也具有美白功效，多吃它們也會達到美白的效果！

1、黃瓜，內(nèi)服外敷，美白又養(yǎng)顏。

2、西紅柿含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、有機酸跟蛋白質(zhì)，長期食用既能讓你擁有完美的身材，又能幫你美白皮膚。

3、蜂蜜是一種天然的美白產(chǎn)品，可以清除人體內(nèi)所殘留的垃圾，減少色斑和皺紋的出現(xiàn)，讓你的肌膚變得更有光澤和嫩滑。

除此之外，紅薯、菠蘿、桃子、黃豆、薏米、獼猴桃等都是營養(yǎng)價值極高的食物，含有豐富的維生素，經(jīng)常食用能夠防止色素沉積、淡化面部色斑、減少皺紋、消除色斑、使皮膚變得光滑，呈現(xiàn)健康美白的狀態(tài)。

以上介紹的這些都是在我們的生活中很常見的食物，我們想要保護好自己的皮膚不僅要外在保養(yǎng)，內(nèi)在保養(yǎng)同樣重要，多吃這些食物會有意想不到的效果。趕緊試試效果吧，如果有用，就趕緊分享給身邊的小伙伴吧！