2020年高考將于7月7日開(kāi)始。今年報(bào)名人數(shù)1071萬(wàn)人，安排監(jiān)考及考務(wù)人員94.5萬(wàn)人，全國(guó)將設(shè)考點(diǎn)7000余個(gè)、考場(chǎng)40萬(wàn)個(gè)。

今年的高考因?yàn)榍闆r特殊，推遲了一個(gè)月，難免會(huì)讓考生有一定的心理壓力，因此做好考前準(zhǔn)備工作，用一種勇往直前的自信心態(tài)，積極應(yīng)考，爭(zhēng)取考上自己心中理想的大學(xué)。

如何在高考前適當(dāng)放松壓力，做到“吃好，睡好”，提高學(xué)習(xí)效率，其實(shí)并不難。小編整理了專(zhuān)家給出的幾點(diǎn)建議，無(wú)論考生還是考生家長(zhǎng)，圍繞以下幾點(diǎn)做，對(duì)高考更有幫助：

一、及時(shí)調(diào)好心態(tài)

實(shí)力是克服考試焦慮、恐懼的最好法寶。在學(xué)習(xí)中經(jīng)常存在這樣一種現(xiàn)象，明明自己已經(jīng)復(fù)習(xí)的很充分了，但心里總是認(rèn)為復(fù)習(xí)的還不夠，生怕漏了些什么。這樣會(huì)導(dǎo)致部分同學(xué)在考試前幾分鐘還在拼命看書(shū)，其實(shí)你可以瀟瀟灑灑跟書(shū)本告?zhèn)€別，因?yàn)槟銖?fù)習(xí)已經(jīng)很充分了，要相信自己的實(shí)力。

二、注意飲食，作息規(guī)律

高考前幾天，盡可能保持正常飲食。平日里吃什么就吃什么，家長(zhǎng)也不要因?yàn)楹⒆蛹磳⒏呖季瓦^(guò)分為其改善伙食，每天變著花樣給孩子做好吃的。同時(shí)夏季天氣炎熱，不建議考生過(guò)度食用冷飲、碳酸飲料，飲食切莫貪涼，晚餐不要吃太飽，以免加重考生的消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，影響睡眠。同時(shí)保持良好的作息規(guī)律，早睡早起，不熬夜，保持良好的睡眠習(xí)慣。

三、準(zhǔn)備好需要攜帶的個(gè)人證件和文具。

考試前兩天，一定要提前準(zhǔn)備好必要的證件和文具，個(gè)人證件包括：身份證、準(zhǔn)考證，今年可能還會(huì)增加健康證等。文具包括：2B涂卡鉛筆、0.5mm中性黑色水筆（可配替換筆芯）、考試套尺、以及圓規(guī)、橡皮擦等。

四、提前一天(7月6日)親自考察考場(chǎng)，特別是考場(chǎng)周邊的情況

考生一定要提前一天親自去現(xiàn)場(chǎng)熟悉考場(chǎng)，千萬(wàn)不要在考試的當(dāng)天走錯(cuò)了考場(chǎng)。除此之外，如果出現(xiàn)意外情況，在考點(diǎn)周邊、路途中都會(huì)有警察、交警執(zhí)勤，有任何問(wèn)題可以隨時(shí)找他們協(xié)助。

五、提前熟悉進(jìn)考場(chǎng)流程及考場(chǎng)規(guī)則

進(jìn)考場(chǎng)肯定要安檢，所以提前了解相關(guān)流程。今年的情況特殊，安檢情況可能是下面這樣子的：測(cè)量體溫、安檢，進(jìn)考場(chǎng)。到達(dá)考場(chǎng)，監(jiān)考老師會(huì)仔細(xì)核查考生身份證、準(zhǔn)考證信息與考生本人是否一致，經(jīng)過(guò)二次安檢后簽到就座。

高考是人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，也是人生發(fā)展的分水嶺，希望這些方法能夠幫助到每一個(gè)正在奮戰(zhàn)高考的莘莘學(xué)子，龍池牡丹實(shí)業(yè)有限公司衷心祝愿在高考時(shí)，每一位考生能夠正常發(fā)揮，考出自己最真實(shí)的成績(jī)，考入心儀的大學(xué)。

龍池牡丹為所有的考生，加油！十年寒窗苦讀，只為那一刻甜！這一天看起來(lái)是那么近，又似乎那么遠(yuǎn)，每一個(gè)人都在為自己的未來(lái)努力著，憧憬著，想想明天的陽(yáng)光，明天的歡笑，朋友的祝福，長(zhǎng)輩的期許，所有的付出都是值得的！高考的學(xué)生，為你們祝福，也為你們祈禱，愿夢(mèng)開(kāi)始的地方，也是夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)的地方，加油！