一朝秋暮，遍地霜華。霜降是秋季的最后一個節(jié)氣，也是晝夜溫差最大的節(jié)氣。從霜降開始，秋季逐漸向冬季過度，天氣由涼轉(zhuǎn)冷，龍池牡丹提醒您及時添衣莫受涼。

民間有“補冬不如補霜降”的說法，也就是北方地區(qū)所說的“貼秋膘”，因此很多地區(qū)在霜降這一天有煲羊肉、煲羊頭的食俗。霜降時節(jié)正值秋冬交替，飲食上應(yīng)以“平補”為主，多食生津潤燥、清熱化痰、止咳平喘、固腎補肺的食物，少食寒涼的食物，以免傷肺引發(fā)疾病。

霜降時節(jié)，適宜登高遠眺。秋高氣爽之際，林葉盡染，此時登高遠眺，心曠神怡，可使人體的肺功能得到舒暢，釋放壓力，調(diào)節(jié)情緒。但登高也有所講究：登高的時間要避開氣溫較低的早晨和傍晚；登高和下山時，速度要慢，以防受傷；登高過程中，應(yīng)通過增減衣服來適應(yīng)溫度的變化。

霜降之后天氣逐漸寒冷，很多人喜歡賴床貪睡。其實這是不利于身體健康的，長期如此會破壞心臟活動和全身肌肉的收縮力，體質(zhì)會變得越來越差。因此，霜降時節(jié)宜養(yǎng)成早睡早起的良好生活習慣。

在這個時節(jié)里，人們收獲了秋天的成果，也即將迎來冬天。雖然天氣漸漸變冷，但是我們可以通過各種方式來享受秋天的美好，同時也為即將到來的冬季做好準備?；ㄩ_成景，霜落成詩，龍池牡丹與您一起從容過清秋。