2022年11月22日，迎來(lái)小雪節(jié)氣。

小雪，是二十四節(jié)氣中的第20個(gè)節(jié)氣，冬季第2個(gè)節(jié)氣，《月令七十二候集解》曰：“十月中，雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪。小者未盛之辭”。小雪節(jié)氣的到來(lái)，意味著天氣會(huì)越來(lái)越冷、降水量漸增。

【小雪三候】

古人認(rèn)為，小雪節(jié)氣可分為三候：一候，虹藏不見(jiàn)；二候，天騰地降；三候，閉塞成冬。

1、 一候，虹藏不見(jiàn)：虹即彩虹，為雨后天象。小雪節(jié)氣，降水形式逐漸從雨變雪，五彩斑斕的彩虹悄然隱去。

2、 二候，天騰地降：天騰地降是古人陰陽(yáng)觀念在天象上的應(yīng)用，此時(shí)陰陽(yáng)不再相交，大自然休養(yǎng)生息。白雪覆蓋往日生機(jī)，卻掩蓋不住泥土下積蓄的力量。

3、 三候，閉塞成冬：秋收冬藏，天地萬(wàn)物各歸其位，逐漸收斂、安靜。所謂“一時(shí)成冬”，不過(guò)如此。

【小雪民俗】

1、 腌臘肉：“冬臘風(fēng)腌，蓄以御冬”。小雪節(jié)氣后，氣溫走低，天氣變得干燥，是加工臘肉的好時(shí)候。

2、 吃糍粑：在中國(guó)南方，有農(nóng)歷十月吃糍粑的民俗。寒冷的天氣里吃上一口甜甜的糍粑，不僅能心情愉悅，同時(shí)也為身體補(bǔ)充能量抵御嚴(yán)寒。

【小雪養(yǎng)生】

1、 保暖防寒，睡前泡腳

天氣寒冷，外出時(shí)搭配好高領(lǐng)且護(hù)腰的服裝，保證頸部和腰部不受風(fēng)寒。同時(shí)注意腳部的保暖，堅(jiān)持睡前用溫?zé)崴菽_、按摩和刺激雙腳穴位，以促進(jìn)血液循環(huán)。

2、飲食注意，減咸增苦

冬季飲食不宜過(guò)多食用咸味食物，以免使本來(lái)就偏亢的腎水更亢?？喙衔犊嘈院?，佐餐可收到清熱明目、解毒瀉火之效。蓮子心，味甘而涼，有清泄之功，能清利頭目，除煩止渴。

小雪已至，冬季也逐步到來(lái)，龍池牡丹愿您：心懷光芒、無(wú)懼風(fēng)雪。愿歲月安暖，愿有人伴你共度寒霜，愿有人陪你沐浴陽(yáng)光！